W wielu przypadkach sporty wodne są nie tylko bardzo efektywnym sposobem na spędzanie wolnego czasu podczas trwających wakacji, ale pozwalają zachować również odpowiednią kondycję fizyczną. A to właśnie ona ma największe znaczenie jeśli chodzi o ten właśnie okres. W większości przypadków wiele osób rezygnuje z uprawiania letnich sportów, gdyż są zbyt zmęczeni, dodatkowo palące słońce często obniża ich motywację do działania. Dobrym sposobem na przezwyciężenie stagnacji jest pływanie. Wyzwala ono nie tylko dodatkową energię, ale również pozwala czuć się świeżo. Pamiętajmy jednak, że może się ono wiązać z pewnym niebezpieczeństwem, jeśli nie jesteśmy dobrze przygotowani.

Polecane w tym przypadku są lekcje pływania pod okiem doświadczonego instruktora pływania. Po kilku godzinach lekcyjnych możemy już samodzielnie iść na basen. Kolejnym ze sportów jest surfowanie na desce. Podobnie jak we wcześniej opisywanym przypadku, także i tutaj powinniśmy być obytymi z deską. Chodzi tutaj przede wszystkim o zachowanie wszelkich środków ostrożności zarówno o kamizelki ratunkowe jak i odpowiedni ubiór, który może uchronić nas przez zbyt szybą utratą właściwej temperatury ciała. Jeśli tak się nie stanie możemy nabawić się hipotermii. Z tego właśnie względu należy bardzo uważać uprawiając ten właśnie sport.